A propos

Mon parcours

– Enseignante d’espagnol en lycée depuis 32 ans
– Élève en yoga dès mes 18 ans
– Élève en yoga pour attendre mes deux fils aînés
– Élève en sophrologie pour attendre mon troisième fils
– Formation de 3 ans en sophrologie à l’école de Nantes avec le professeur Fortin
– Début comme enseignante en sophrologie depuis 2001 jusqu’à aujourd’hui:
à mon domicile, avec des adultes et dans mon lycée, avec les lycéens.
– Cours en collectif et suivi individuel: préparation aux examens, gestion du stress, préparation à l’accouchement, suivi pré et post opératoire
– Formation au métier de sophrologue

La Sophrologie pour tous.

En pratiquant la sophrologie vous apprendrez à porter un regard neuf sur la vie et vous serez capable de percevoir à chaque instant le côté positif des choses. La pratique est accessible à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique, enfants, adultes, adolescents. 

Dans la vie personnelle

• Réapprendre à être à l’écoute de soi et de son corps
• Apprendre à se relaxer, libérer ses tensions, se détendre
• Vivre en harmonie avec soi et les autres en favorisant une communication différente
• Apprendre à gérer ses émotions, à gérer le stress, les angoisses, l’anxiété face aux aléas du quotidien ou à des situations de changements personnels (divorce, deuil, séparation, mariage, retraite)
• Améliorer sa vitalité, son équilibre général, apprendre à accueillir les modifications de son schéma corporel (puberté, handicap, vieillissement)
• Vivre pleinement l’instant présent
• Développer une attitude et des sentiments positifs
• Retrouver sa confiance en soi, apprendre à s’accepter, se respecter et s’estimer
• Développer ses capacités, ses potentiels, sa créativité, son originalité
• Prendre conscience de ses valeurs existentielles

Dans la vie professionnelle

• Apprendre à évacuer les tensions physiques et psychiques
• Maîtriser ses émotions
• Développer ou améliorer les relations au sein de son équipe de travail
• Retrouver la motivation
• Mieux gérer son temps
• Optimiser ses qualités, ses potentialités, ses compétences
• Apprendre à s’affirmer, gérer son trac lors d’une prise de parole en public
• Retrouver l’envie de se remettre en projet, de rebondir, de progresser
• S’adapter plus facilement à d’éventuels changements (promotion, restructuration, licenciement)